子宫下垂康复训练
很多生育的女性，都会有不同程度的子宫下垂，这是因为在分娩时肌肉和韧带拉伤，导致盆底肌松弛，从而容易引发子宫脱垂。
针对子宫下垂，如果是比较轻度的，可以进行保守治疗，每天坚持做盆底肌肉训练，也就是提肛运动，还有缩阴运动，在小便后用力夹紧，反复多次练习，如果是比较严重的子宫下垂则需要去医院进行手术治疗，并配合每天做康复训练。
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