药流后可以减肥吗
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彭艳 主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医妇科
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女性在流产后两个月内最好不要减肥，减肥有很多方法，减肥最健康的方法是锻炼，可以做一些减肥运动，瑜伽和游泳。如果没有时间，可以步行去上班，或者乘公共汽车然后再步行。食物也要注意，不要吃零食，有一些碳酸饮料，应该少喝饮料，尤其是一些高糖饮料。此外，要保证每天8小时的睡眠，应该在吃饭的时候少吃点，并且尽量吃五分饱，晚餐的比例相对较小。
此外，可以适当锻炼，坚持早跑晚走，饭后4小时再睡觉。如果条件允许的话，每天吃一些绿色蔬菜，少吃油腻的食物，多吃水果，这对女性药流之后的减肥效果很好。
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