手指俯卧撑怎么样
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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使用手指来做俯卧撑，能够非常有效、迅速提高手指的力量。不过这种锻炼是难度非常高的锻炼，如果在手指的力量，或者是手指的骨质强度不足，做这种锻炼对手的伤害是十分大的。贸然做这种锻炼，有可能会造成手指的骨折、脱位、软组织损伤，除此以外，还有可能会导致手指的迅速退化。
对于想迅速增强手指力量的患者，可以练习强度较小的锻炼，比如可以使用握力球锻炼，或者是练习引体向上。在手指的力量获得一定程度的增强之后，再进行此类锻炼。
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