跑步+扁平足
扁平足是先天发育异常引起的，会影响正常的跑步的，由于足弓的塌陷及足局部畸形，缺乏弹性及缓冲，跑步以后疼痛明显，严重的还会导致腰背部和膝关节的疼痛，早期的治疗主要是采取足垫和矫正鞋等非手术疗法，可以缓解疼痛，支撑足弓，脱位关节的位置得到改善。
平时不要长时间的站立和走路，适当的进行按摩，热敷和理疗，足部功能锻炼，保持生活规律，改善局部的血液循环，可以减轻疼痛。如果是严重的扁平足，影响正常的生活，是可以采取矫形手术进行治疗的。
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