预防腱鞘炎怎么办
腱鞘炎是由于腱鞘因反复的机械性摩擦以及过度的劳损所造成的一种慢性无菌性炎症性改变,可以造成病变部的疼痛以及活动不利等症状。
如何预防腱鞘炎,第一,我们首先要避免肌腱的过度劳损如我们在洗衣、做饭,打扫卫生等日常生活时,要注意手指手腕的正确姿势,不要过度的弯曲,或者是后伸,在手指,手腕活动时尽量的不要频繁过度的用力。
第二,我们在日常的生活和工作时,不宜使手部以及腕部长时间处于一种紧张的用力状态,同时注意局部的热敷以及理疗等。
第三,我们平时要注意对腕部及手部进行保暖等。
腱鞘炎是由于腱鞘因反复的机械性摩擦以及过度的劳损所造成的一种慢性无菌性炎症性改变,可以造成病变部的疼痛以及活动不利等症状。
如何预防腱鞘炎,第一,我们首先要避免肌腱的过度劳损如我们在洗衣、做饭,打扫卫生等日常生活时,要注意手指手腕的正确姿势,不要过度的弯曲,或者是后伸,在手指,手腕活动时尽量的不要频繁过度的用力。
第二,我们在日常的生活和工作时,不宜使手部以及腕部长时间处于一种紧张的用力状态,同时注意局部的热敷以及理疗等。
第三,我们平时要注意对腕部及手部进行保暖等。