经常感冒是怎么回事
如果有经常感冒的这样一个现象，那么主要考虑可能是自身的抵抗力比较低，身体素质是比较差，这个时候可以适当的吃一些提高自身抵抗力的一些食物。
比如可以适当的吃一的新鲜的水果蔬菜补充维生素，尤其是富含维生素C富含B族维生素的一些食物。
同时，还应该适当的锻炼身体，增强体质，提高自身体抗力，另外，室内也经常要开通风，保持室内空气清新，流通温湿度要适宜，室内要定期消毒。
同时还应该注意饮食要清淡，不要吃一些富含盐，或者是油脂的一些食物，像辛辣油腻的食物都不要吃。
另外一定要注意多休息，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，不要有太大的压力，一定要保持心情舒畅。
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