没睡好胸闷
没睡好有胸闷的感觉，可以通过艾灸按摩等方法缓解症状，吃一些绿豆粥，青菜，胡萝卜，苹果，清单的羊肉汤等，保持大小便通畅。可以做一些有氧呼吸运动，比如打太极拳，打羽毛球，仰卧起坐，扩胸运动等，有利于缓解症状。
控制每天玩手机电脑的时间，睡前不要吃太饱，可以听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠质量，如果有顽固性失眠，可以在医生指导下应用提高睡眠质量的药物调整。
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