爬山腿浮肿
爬山脚出现浮肿可以通过热敷的方式来缓解。长时间的不爬山，身体会出现僵硬的状态。突然间的爬山身体会出现各种症状，例如酸痛浮肿。尤其是在爬完山后躺下休息的时候，身体难以忍受，在早上起来的时候，感觉浑身酸疼，没有力气，这些都是因为长期缺乏锻炼导致的。
运动的时候可以通过慢走的方式调理一段时间后再跑步的形式，然后再去爬山。要有一个循环的过程，身体上才能吃得消，也不会出现浮肿或者疼痛的现象，出现浮肿以后可以做一些腿上的按摩。
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