鸡胸卡路里
鸡胸因其蛋白质含量丰富且含有较多人体必需氨基酸容易被人体吸收，脂肪少、卡路里含量少、深受健身和减肥人士的喜爱，减肥和增加肌肉是两种运动模式。
有研究表明，只有在进行30分钟的有氧运动以上，运动才能慢慢地消耗脂肪；而增加肌肉的话，主要是靠无氧运动来增加肌肉。有氧运动通常运动程度较平缓，如慢跑；无氧运动模式较为剧烈，比如快跑、打篮球、踢足球等。
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