鸡胸脯肉减肥做法
鸡胸肉蛋白质较多，糖类、脂类较少现经常为大家所用来配合运动饮食减肥餐，科学的减肥也就是我们常说的管住嘴、迈开腿。
每天进行科学合理的有氧运动，如慢跑、游泳、骑行都能够有效的进行有氧运动消耗脂肪，进行运动时应做热身、拉伸关节肌肉。
运动强度需循序渐进，具体的运动项目和强度应根据每个人的身体素质来取决，减肥没有捷径只有持之以恒的坚持才能真正的减肥。
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