血压高可以吃肉
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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血压高是可以吃肉的，但是尽量选择鸡肉、鸭肉等家禽肉类为主，同时可以适当的多吃一些鱼肉、河鱼和海鱼都可以，也可以少量的吃一些牛肉和羊肉以及猪肉。但是要注意总的量的控制，不建议超过人体所必需的蛋白质总量。在选择肉类上，主要是以家禽肉和鱼肉为主，不能吃加盐腌制的肉类。
此外一些流行病学的研究发现，经常吃海产品，特别是海鱼有利于预防心血管疾病，而较多的红肉，则不利于预防高血压和冠心病。
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