颠脚跟有什么好处
踮脚跟是一种比较不错的有氧运动，对于缓解心律不齐心脏有问题以及血液循环比较慢的患者效果是比较好的。
踮脚跟这种运动不限制场地只要能够站立的地方都可以进行此项运动，点脚跟长时间的坚持可以促进血液的循环，为身体提供大量的氧气促进身体的各项器官和系统的发育和工作。
特别针对于四肢和头脑效果更为明显，针对于老年人患者可以有效的缓解心脏病和心脑血管疾病的出现。
每天建议保持15分钟左右效果能够更好一些，平时一定要穿一些比较舒服的鞋子，防止脚步压力过大引发脚掌疼痛。
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