如何让大脑处于α波
放松心情卸下心理负担让大脑处于a波，a波是大脑的一种脑波，当人们的大脑频率处于a波时，人的意识清醒，但身体是放松的，他提供意识与潜意识，可以闭上眼睛尽量的放松身体，听一听安静的音乐，放慢大脑的思考速度。
当感觉到舒缓轻松，介于睡着和警觉的状态时，就进入了a波状态了，进入a波状态，基本就是进入了睡眠状态，可以做深呼吸，深呼吸3~4次，a波就会比较容易出现。
在特定音乐的伴随下，大脑的频率也会出现a波状态，会特别的放松，此时的大脑最开放，潜意识最能接受外来的信息。
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