谷维素和褪黑素一起吃有什么影响
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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谷维素和褪黑素一起吃没有影响，谷维素可以改善内分泌紊乱，抗氧化，抗衰老，褪黑素可以改善睡眠质量，两种药物的成分不同，一起吃不会造成不良影响。
并且两种药一起吃，可以有效缓解失眠，精神紧张等症状，但褪黑素，不能长期服用，容易产生依赖，造成头晕失眠等不良反应，也不能过量服用，会影响女性生育。
平时应注意放松身心，不要过度紧张，可以听一些轻松舒缓的音乐，注意饮食营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡或浓茶，适度运动，多做户外运动。
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