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小脑萎缩如何预防

预防小脑萎缩,功夫要下到日常生活中。建议要做到饮食营养均衡,调整饮食,要清淡而富含营养,多食蔬菜和水果及含维生素C的食物,禁酒限烟,养成良好的饮食习惯。

适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动,以增强体质锻炼,增强机体的抵抗力,也要有充分的睡眠和休息,同时每天可以慢跑和八段锦之类的训练,促进机体的气血运行,增加脑部的血液循环和血氧供应。

最后要放松心情,调节情绪,保持愉快乐观的情绪是非常重要的,在生活中要避免精神的过度紧张和忧思过度。

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