对肠道好的粥
对肠道比较好的粥一般来说煮的比较软柔一些，相对来说都有利于吸收，也会间接地起到对肠道的好的效果，肠道的健康还是和生活习惯，作息时间有直接的关联，比如说在饮食上尽量少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食品。
平时的时候你也可以考虑循序渐进的加强体育锻炼，增强下体质，同时也要注意调整情绪，不要有压力，保持生活作息时间的规定，一定要少吃油炸食品的同时，还可以适当的吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，改善一下肠道内部的环境，避免出现压力过大的情况。
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