四红补血粥对人体的作用
四红补血粥是一种以花生，红豆，紫米，红枣为食材熬制而成的粥品，具有补血，利尿，消肿，可促进心脏活化等功效。食用之前需将食材清洁干净，提前几个小时浸泡，花生需带红皮，然后放入锅中，煮沸后转中小火，熬粥五十分钟左右即可食用。
营养方面，红豆富含维他命b1，b2，蛋白质，矿物质，营养丰富，红枣有补益脾胃，滋阴养血，养心安神等作用。可结合自身需求，经常吃一些，对调节滋补身体，具有很好调节作用。
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