麦片的功效，对身体有什么好处
麦片类含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素，以及叶酸、泛酸和一些矿物质。
由于麦片里含有大量的膳食纤维，能够增强胃肠道的蠕动，促进排便，具有排毒的功能。含有比较高微量元素，钙、铁、磷等矿物质，具有预防骨质疏松，促进伤口愈合的作用，还可以防止贫血。麦片内含有一定的亚麻油，可以降低血液中的胆固醇，起到调血脂的作用。麦片内含有的蛋白质，能提供人体生长发育中所需要的营养以及能量，能够常吃麦片能够排毒通便，调节胆固醇，预防心脑血管疾病，补充钙，能够起到美容养颜的效果。
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