苹果的功效与作用
首先苹果是生活中常见的一种水果，平时有一个谚语，一天一苹果医生不找我也就是说明苹果对于人体健康有很好的保健作用。
从营养来看含有丰富的维生素C和粗纤维，另外含锌元素，锌元素也是人体必需的一种营养元素就是这种。
另外现代人的生活方式大多说的都是不健康的，肉油摄入得太多而蔬菜和水果摄入比较少。
苹果可以作为一个很好的补充，每天保证一种水果的摄入是可以提供必须的维生素和这个粗纤维。
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