轻度腰间盘突出怎么治
轻度腰椎间盘突出可以采用保守治疗,治疗方法主要包括以下几个方面:
第一,在平时要注意休息,注意养成良好的姿势,避免久站久坐。避免反复旋转和弯腰的活动,这在一定程度上会加重症状。
第二,当出现腰疼等症状的时候,可以对症用药物治疗,例如非甾体类抗炎药、肌肉松弛药物、营养神经药等药物,能缓解疼痛、麻木症状。
第三,物理治疗,例如热敷、按摩、推拿、针灸等,对于缓解疼痛也能起到作用。
第四,腰背肌的功能锻炼,例如可以进行五点支撑、小燕飞等运动。对于增强腰背部肌肉的力量和腰椎的稳定性,能起到缓解的作用。