喂母乳期可以吃羊肉吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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在母乳喂养的时候妈妈是可以吃羊肉的，羊肉的营养很丰富，还有很好的滋补效果。但是在吃羊肉的时候要注意控制好量，因为羊肉吃多了会引起上火的，一旦上火就会影响奶的质量导致宝宝上火。最好是根据实际的情况来吃羊肉，在吃完羊肉的时候可以多喝点水。
建议在平时饮食中，尽量以清淡的食物为主，不要吃辛辣生冷或者油腻的食物，这些食物吃多了会对身体有影响的。可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，或者含有维生素的食物，要保持营养的均衡。
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