怀孕初期可以吃地瓜吗
怀孕初期是可以吃地瓜的,地瓜含糖量是比较高,一般可以煮熟了吃,有的情况下也可以生吃,但是怀孕的话,抵抗力下降,尽量少吃生的食物煮熟了吃好一些,但是如果血糖偏高,还是需要控制一下量,如果地瓜吃太多,就会引起血糖的波动,高血糖对宝宝是有影响的。
特别是早孕期,长期的高血糖影响宝宝的生长发育,平常除了吃蔬菜水果,蛋白质的含量需要足够,一些优质的蛋白质,比如鱼肉,虾肉,还有牛肉,猪的瘦肉,这些蛋白质含量比较高,吃了以后就能促进宝宝的生长发育,平常也可以适当的活动,这样可以减少体内的脂肪。