怀孕16周可以平躺睡吗
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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怀孕后由于增大的子宫右旋，一般建议采取左侧卧位。孕16周也建议左侧卧位，避免仰卧位平躺，以免导致仰卧位综合征。
孕期还需要保证充足睡眠，放松心情保持良好心态，有利于胎儿正常发育。可以适当活动，呼吸新鲜空气，对胎儿的发育也是有好处的。加强营养均衡，多吃蔬菜水果补充维生素。多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等以防贫血，定期产检。
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