最适合痛风的运动
痛风患者可以选择适合自己的运动方法,如散步,慢跑,游泳,骑车,打太极,练瑜伽等舒缓的有氧运动,能够加速身体的新陈代谢,加速尿酸排泄的速度,同时多喝白开水,通过微微出汗,和小便排泄排出体内的尿酸,降低尿酸水平。
痛风不能进行快速,剧烈运动,会导致体内糖酵解,产生大量乳酸,造成乳酸堆积,使体内出现尿酸水平增高,会诱发痛风急性发作。
痛风患者可以选择适合自己的运动方法,如散步,慢跑,游泳,骑车,打太极,练瑜伽等舒缓的有氧运动,能够加速身体的新陈代谢,加速尿酸排泄的速度,同时多喝白开水,通过微微出汗,和小便排泄排出体内的尿酸,降低尿酸水平。
痛风不能进行快速,剧烈运动,会导致体内糖酵解,产生大量乳酸,造成乳酸堆积,使体内出现尿酸水平增高,会诱发痛风急性发作。