弹簧床睡的腰疼小方法
经常睡弹簧床会引起腰痛，这是因为床铺太软，造成腰椎生理曲度改变造成的。
出现这种情况需要改变这种习惯，睡硬板床同时加强腰部肌肉的力量，保持关节的稳定，同时有利于生理曲度的恢复，这样可以防止腰肌劳损的发生，同时睡觉的时候可以在腰部放一个2~3厘米厚的毛巾垫着。这样也可以保持腰部的曲度减轻关节的压力，平时加强腰背肌锻炼，小燕飞和平板支撑、拱桥运动、仰卧起坐都可以的。
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