久坐导致腰疼怎么恢复
久坐后会导致腰背肌劳损，会发生腰背部肌肉肌膜的一种无菌性炎症，从而造成局部肌肉与筋膜的渗出、充血水肿等。久坐可以使腰背部的肌肉以及筋膜的紧张、痉挛从而导致患者出现腰痛，久坐导致的腰痛恢复需要以下几点：
第一、要避免久坐长时间的弯腰、劳累等，同时进行适当的腰背肌功能锻炼如倒退着走路等。第二、要注意休息，在久坐时适当的硬要为保护。第三，要积极的进行治疗，必要时可以采用局部的封闭疗法进行治疗等。
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