怀孕三四个月需要吃什么
怀孕的第三个月还需要补充叶酸，叶酸一般是从怀孕的前三个月吃到怀孕后满三个月，怀孕的第四个月需要补钙和补锌。锌对胎儿的身体和大脑发育非常重要，孕期缺锌严重会导致胎儿宫内发育迟缓、免疫力差。 同时也可以食补锌，牡蛎中的锌含量比较高可以多吃，另外鲜鱼、牛肉、羊肉、贝类海产品、坚果含锌也比较多，整个孕期都需要注意饮食加强营养。
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