跑完一千米喉咙痛怎么缓解
跑步过程中由于鼻子呼吸不能满足身体的需求就会开始张口呼吸，张口呼吸的空气没有经过鼻腔的加温加湿的作用，就会对咽喉部造成刺激，导致咽喉部的水分流失，继尔出现咽喉部分泌物分泌不足，造成咽痛，咽干的现象。
出现这样的情况剧烈的运动后要喝水，增加体内的水分，以及通过喝水湿润咽喉部的黏膜，从而缓解症状。有一部分人在跑步的过程当中会较好的使用口鼻之间的换气，可以缓解咽喉疼痛不适的现象。
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 鼻科
擅长： 擅长鼻科和过敏性...
-
-
北京市护国寺中医医院 耳鼻喉科
擅长： 治疗过敏性鼻炎，...
-
-
山东省妇幼保健院 耳鼻喉科
擅长： 耳部疾病、鼻部疾...
-
-
四川省中西医结合医院 耳鼻喉科（外七科）
擅长： 眩晕，耳鸣耳聋，...
-
-
大连市中医院 耳鼻喉科
擅长： 擅长运用中医药、...
-
-
华北石油管理局总医院 耳鼻咽喉头颈外科
擅长： 擅长耳鼻咽喉头颈...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 耳鼻咽喉科
擅长： 擅长耳鼻咽喉头颈...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 内科
擅长： 擅长中西医结合诊...
公众号
头条号
百家号