秋季预防感冒的方法
首先秋季天气干燥、早晚温差大，这个时候最病毒活跃很容易受凉感冒，首先饮食要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充优质蛋白，比如纯牛奶、精瘦肉这些，尽量避免油炸油腻食物以及过多的热性食物的摄入。
其次，作息规律，早睡早起养成良好的生活习惯，平时注意活动，锻炼身体，增加机体的免疫力，然后，根据天气的情况，早晚注意增加衣物。
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