每天量体温的时间
一般人体在早晨刚起床后体温相对比较稳定，在此时测量体温能够反映出身体的真实状态。因为一般来说凌晨2～6点体温是一天当中最低的，而中午吃过午饭体温又会相对升高。
或者也可以分别于清晨，中午，夜晚测量三次，如果体温度数超过正常上限，既可能发热。如果出现恶寒发热，乏力，肌肉酸痛等症状时，需要随时测量体温，出现发烧时需要到医院进一步检查治疗
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