湿热重吃啥
湿热重的人要吃一些温补的食物来帮助身体的调理，吃一些利尿可以消除水肿的食物来除湿。比如红豆、薏米等来排出体内湿气。注意减少寒凉食物的摄入，避免几种体内湿气的聚集，湿气重会影响身体出现精神萎靡的现象，四肢乏力，精神减退等问题，所以要对这方面的问题进行调理。
不然会影响正常工作和生活，多外出晒晒太阳，蔬菜水果营养的搭配均衡对于湿气的排出有一定的作用，适当的锻炼身体可以帮助体内湿热的排出减少生病的情况出现。
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