运动时心率正常范围是多少
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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一般正常人心率在运动的时候，随着运动时间的延长以及运动程度的加剧心率逐渐的出现上升，也就是说心率能够随着运动的量而发生改变属于心率的正常波动范围。
这时提示心脏能够很好的适应机体的活动，一般在运动时运动的目标心率与年龄有直接的关系，运动的目标心率等于220减去年龄。
一般在达到运动目标心率的百分之50到70%左右就能够达到运动锻炼的效果，但是在一些特殊人群中比如冠心病以及其它的一些器质性心脏疾病患者中，运动之前最好去医院进行心脏负荷方面的评估并且制定科学合理的运动方案。
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