降甘油三酯的主食有哪些
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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对于高脂血症的人群，主食首选一些富含膳食纤维的粗粮，比如燕麦，高粱，荞麦，红薯，玉米等等，尽量减少精制的米面，主食主食的量每天控制在200到250克左右，不能吃甜食，可以适当的吃一些鱼肉、瘦肉、豆制品、家禽类，多吃新鲜的蔬菜和水果。
但是一日三餐不可过多，不可暴饮暴食，而且晚餐主食尽量要少吃，多吃一些富含钾离子和钙离子的食物，比如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品以及蘑菇类，可以促进体内脂肪的代谢。
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