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吃什么东西补心脏

许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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相关的营养学研究证实,一般富含钾离子、钙离子、镁离子等食物对心脏是有益处的。

首先,推荐的食物包括:全麦、燕麦、玉米、糙米、扁豆、芹菜、洋葱、大蒜、香菇、茄子等。水果一般有:苹果、香蕉、樱桃、黑梅等。

其次,心脏是人体生命活动的主宰,心脏主阳气、主血脉。素食可以防止心血管疾病;黄豆和豆制品有利于心脏健康;鱼类中含有不饱和脂肪酸,是最好的天然抗氧化剂;同时,可以适量地饮用一些红酒,也有助于增强血液循环,提高心脏的射血功能等。

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许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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