怎样可以拉肚子清宿便
肠道内宿便太多的话对身体是有一定的危害，而且还会导致腹痛或者是腹胀以及毒素过多的吸收，还会引起脸上有色斑以及痘痘等情况，影响人的健康，这个时候需要及时的进行清除肠道宿便的工作。
而且首先要在饮食上进行调整，可以在早上起床的时候喝一杯温开水或者是淡盐水，能帮助肠道的毒素排除，而且在饮食上也要注意清淡，并且要多吃一些水果来补充纤维素，促进肠道蠕动，也可以用番泻叶泡水喝。
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