走路算锻炼吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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走路也算锻炼。走路对于人体来说，虽然是一种正常的生理功能，但是恰当的使用这种活动的方式，也能够对人体起到非常好的锻炼效果。在走路的时候，人体所受到的相关运动系统的负荷是非常小的，所以这样就能够使患者尽量的不感觉到疲劳，或者是不对运动系统造成过度的负担，并且使患者获得一定程度的活动量。
对于一些特殊的患者，比如刚刚能够下床的患者，老年患者，或者是有一些下肢关节炎症的患者，走路都是非常好的锻炼方式。推荐此类患者在走路的时候，要在平路上进行锻炼，而且要持续而缓慢地进行这样的活动。
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