总是感觉眼睛累想睡觉需要注意什么
在日常生活中可能很多人都会有这种情况,而之所以出现这种情况,很有可能就是长时间过度用眼导致的,所以平时一定要注意保护好自己的眼睛,千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕,否则我们的眼睛会非常的累,而且我们的有效眨眼时间和眨眼次数也会相应的减少。
出现这个情况之后,最好还是闭眼休息,也可以向远处眺望一下,看一些绿色的植物,还可以用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液,这些效果都还是不错的。
平时一定要注意多进行户外活动,可以散散步,也可以慢跑,或者是爬山,打乒乓球,打羽毛球,这些活动都能够使眼部的肌肉得到充分的放松。
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