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如何锻炼上眼睑提肌

王芳
王芳 主治医师

威海市立医院 眼科

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上眼睑提肌正确说法是上睑提肌,上睑提肌是指能将上眼皮抬起的肌肉。

有部分患者出现轻度的上睑提肌功能障碍,表现为轻度的上睑下垂等症状。这种情况通过锻炼上睑提肌的肌力,有可能会使症状得到有效的缓解。

在锻炼上睑提肌时需要注意用双手的食指摁住眉部,防止额肌的力量参与到眼部的运动。如果用额肌的力量将上眼皮抬起,这种方法锻炼不到上睑提肌。固定住额肌后,靠上眼睑的肌力用力将上眼皮抬起。每天反复进行锻炼,每组100下,每天坚持两组到三组。长期坚持下来,可以使提上睑肌的肌力得到有效的提高。

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