哺乳期抵抗力差吃什么
女性在哺乳期容易出现气血虚，气血虚时会导致抵抗力下降容易生病。
要注意合理的饮食调理、补气血，平时可以多食用牛奶、鸡蛋、豆制品以及各种蔬菜水果等食物，可以补充蛋白和补充维生素能够满足机体所需、补气养血。同时还要注意多食用粗粮补充多种微量元素，要适当地进行体育锻炼，可以跑步或者是游泳、做瑜伽锻炼等，结合饮食和锻炼提高机体免疫力。
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