如何缓解哺乳期容易饿
要注意饮食多样化，补充大量的蛋白质，足够的蛋白质可以保证乳汁的分泌，并且能够减少哺乳期饥饿现象出现。
要少食多餐，适量补充水果和蔬菜，可以常备牛奶、饼干、面包以及坚果类食物，可以补充能量。
哺乳期容易饿是正常的，因为哺乳期女性饮食除了供给自己身体消耗，还要供应乳汁的分泌。体能消耗大，食物的消化、吸收以及代谢很快，所以在哺乳期容易出现饥饿的现象。
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