静止俯卧撑作用
做静止俯卧撑能够防止衰老，让肌肉的纤维变粗，还能够提高夫妻的性生活质量，经常做静止做俯卧撑的人，会有结实的腹部。做俯卧撑还能够锻炼上肢的力量以及腹肌的力量，能够有效的提高人体精力，提高身体素质。
长期做静止俯卧撑的人还能够改善中枢神经系统，帮助韧带牢固，还可以加速身体的血液循环，对身体和身心都有很好的调节作用，想经常做俯卧撑，能够促进身体强壮，提高身体的免疫力。但是女性做俯卧撑很容易出现肌肉，需要根据每个人身体的情况，来选择是否做静止俯卧撑。
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