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哺乳期能吃苦荞小米粥吗

吕红梅
吕红梅 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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哺乳期可以适当的吃苦荞小米粥,因为小米粥具有养脾养胃的作用,哺乳期吃可以促进身体的恢复,同时还有助于宝宝的生长发育。

苦荞是谷类的一种,而且里面含有微量元素、淀粉,以及维生素和纤维素、脂肪、蛋白质等营养元素。它可以润肠通便,还可以帮助消化与吸收,排除体内的毒素,同时能预防心血管疾病、降低血压、血脂、血糖、软化血管等。其维生素B族的含量,比其它食物的含量都高,在哺乳期食用非常有益。哺乳期饮食要多样化,营养要均衡。

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吕红梅 副主任医师

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