乳腺如何进行保养
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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乳腺是人体重要器官，尤其是女性乳腺，除具备哺乳功能外，更是体型塑造的重要器官。日常注意乳腺保养，可以明显降低乳腺疾病发病率。
饮食方面注意：清淡饮食为主，多吃一些蔬菜瓜果，避免辛辣刺激食物，避免高脂油腻食物，不要喝浓茶，浓咖啡，酒精等饮料。
生活习惯方面注意：作息规律，日常不要挤压刺激乳腺，选择宽松棉质内衣，注意健身，提高身体抵抗力，尽量保持良好心态，减轻对身体以及乳腺刺激。
另外，可以考虑定期做乳腺按摩，能够促进乳腺循环系统活跃，确保乳腺功能正常。
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