女性扭腰的好处
女性扭腰的好处有很多，对于身体腰腹是连接上下体，处于枢纽地位。前腹腔有肝胆、脾、胃、大肠小肠、两侧为肾，后为腰椎。其次人体运动的轴心是脊椎，腰是这个轴心的关键部位。
经常扭腰锻炼，能改善脾、胃功能，使脾、胃血液循环顺畅，保暖脾胃，使脾、胃健康。而健康的脾胃能促进女性排毒养颜，延缓衰老。因此，常做腰部运动，不仅能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。
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