物理快速降血压的方法
物理方法降血压主要是坚持做有氧运动，比如每天可以慢跑或者散步30分钟，或者每天参加跳广场舞、打太极拳、练瑜伽等舒缓的活动。
同时要避免吃油腻的食物，减少盐类的摄入，少喝酒吸烟。可以适当的吃一些含有钾、镁和钙元素的食物，比如香蕉、豆制品、坚果类、排骨汤、鱼类等。平时不能经常喝咖啡、雪碧、浓茶以及冰镇的饮料。可以适当的吃一些利尿的食物，比如冬瓜汤、车前子茶、西瓜等。
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