跑步心率150正常吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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跑步时心率达到150次每分钟，多属于运动引起的生理性心率增快。运动时，目标心率与年龄有直接的关系，一般可以通过年龄来粗略的估算运动时目标的心率，在健康人群中运动的目标，心率等等于220~年龄，比如是40岁的健康男性运动的目标心率为180次每分钟，但是一般达到运动目标心率的60%左右就可以达到锻炼的目的。
但是在一些特殊人群中，比如本身患有器质性的心脏疾病，在进行锻炼之前最好，去医院进行运动负荷的评估，避免过度运动或者是加重心脏的负担。
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