易困易疲劳嗜睡是什么原因
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当患者出现容易犯困，易疲劳嗜睡的情况时，考虑为目前处于亚健康状态。造成出现这样的情况，主要原因为平时不良的生活习惯，生活方式和饮食睡眠习惯都有很大的关系。
平时患者不注意锻炼身体，工作压力大节奏过快，长时间身体处于亚健康状态。睡觉前喜欢喝浓茶，喝咖啡，没有保证每天有充足的睡眠时间。时间较久，就容易导致出现夜间睡眠质量差，失眠多梦，白天容易犯困，易疲劳嗜睡等情况发生。出现这样的情况，建议要学会自我调理，调整不良的生活节奏和生活方式。
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