促进胃肠蠕动的食物
可以促进胃肠道蠕动的食物还是不少的，虽然没有药物的效果快，但是却更为安全可靠。可以尝试以下几种食物：
1、蔬菜中的芹菜、韭菜及白菜，这些食物的纤维素含量较多，对于胃肠道的蠕动很有帮助，可以促进胃肠消化，对大便干燥导致的便秘可以进行预防；
2、鸡内金，这是鸡胃的内壁，也会被叫做鸡肫皮，它含有大量的消化酶和胃激素，会使胃液和胃酸的分泌量增加，从而达到促进胃肠蠕动的效果；
3、酸奶，这是日常生活中较为多见的饮品，益生菌和乳酸的含量较为丰富，可以促进胃肠的蠕动，加速消化和吸收。
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