痛风可以吃莲子吗
莲子含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素，碳水化合物，生物碱，超氧化物岐化酶，是药食同源的食材，莲子具有清热降火，降低血压，安神，提高睡眠质量，调节酸碱平衡等作用。
莲子嘌呤含量低，痛风急性发作期，缓解期都可以放心食用莲子 ，建议用莲子熬莲子粥，莲子银耳羹，适当放入冰糖，味道比较好，建议痛风患者饮食应限制高嘌呤食物的摄入，控制尿酸恢复正常并保持平衡。
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