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献血后能运动吗

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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献血者应避免在献血后当天进行剧烈运动和举重。这主要是身体补充血液中液体部分的机会。虽然应该避免剧烈运动,但不需要整天坐在椅子上。献血后3天,可以做一些轻度的运动,比如散步或慢跑。

献血是去除体内多余的铁的好方法。过量摄入铁会刺激自由基的形成,损害人体的细胞和组织。自由基与多种疾病有关,包括心脏病和癌症。研究发现,献血有益于心脏和血液循环系统,具有预防心脏病等危险疾病的作用。

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高宾
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